Ofte stillede spørgsmål

Hypnoterapi er en terapiform, som udføres under hypnose.

Kender du dét at befinde sig i et indre univers af tanker og fantasier. Som at glide ind i en drøm, mens man stadig er vågen? Følelsen af at lukke alt andet ude og hvor tid og sted forsvinder?

Dette er meget lig den tilstand, du er i, under hypnose. En trancetilstand du er i, når du f.eks. dagdrømmer eller er meget koncentreret eller fokuseret. Under hypnose opnår du en dyb afslappet- og afspændthed, hvilket gør det lettere at arbejde med underbevidste blokeringer eller problemer, som f.eks. angst, stress, rygning, vægttab eller søvnforstyrrelser.

Det er præcis, når du er i denne tilstand, selve terapi-delen finder sted. Under terapien indgår du og jeg i en dialog, hvor jeg bruger teknikker som visualisering og vejledning for at skabe positive forandringer, samtidig med at du er bevidst og i kontrol under hele terapien.

Nej. Hypnose er ikke en tilstand, hvor du mister kontrollen. Det er en dyb afslapning, hvor du er mere opmærksom og fokuseret, men du er ikke i en søvntilstand. Du vil stadig være opmærksom og kunne reagere på omgivelserne.

Nej, du kan ikke blive tvunget til at gøre noget under hypnose, som du ikke ønsker at gøre. Hypnoterapi foregår i samspil mellem dig og mig, og fungerer kun med din vilje og samarbejde. Jeg vil i min terapi stille dig spørgsmål og bede dig be- eller afkræfte forskellige ting, som du vil være fuldt tilstede i.

De fleste mennesker kan blive hypnotiseret, men nogle er mere modtagelige end andre. Hvis du er åben og har viljen til at arbejde med terapeuten (undertegnede), er der stor sandsynlighed for, at du vil kunne opnå forandringer med hypnoterapi.

Antallet af sessioner afhænger af det problem, du ønsker at arbejde med, samt din individuelle respons på hypnose. Nogle kan opleve resultater efter en enkelt session, mens andre har brug for flere sessioner for at opnå ønskede resultater.

Jeg har erfaret at flere af mine klienter har oplevet forandringer efter blot én session. Læs mine tidligere klienters oplevelser under siden 'Hvad siger andre'.

Hypnoterapi er ikke en mirakelkur (jeg tror personligt ikke på den slags), men et redskab til at hjælpe dig med at ændre uønskede adfærdsmønstre, tanker eller følelser. Det kræver samarbejde og vilje fra din side for at opnå de ønskede resultater.

Mens både hypnose og meditation involverer at være i en afslappet tilstand, er hypnose ofte mere målrettet mod at ændre specifikke vaner eller tanker, mens meditation ofte bruges til at fremme indre ro og selvbevidsthed uden nødvendigvis at have et konkret mål.

Jeg blev i 2021 certificeret hypnoterapeut ved Lasse Kvist. Denne uddannelse hører under det anerkendte International Society of Advanced Hypnoterpist (ISAHt), som er en blåstempling af høj faglighed og standard indenfor terapi.

I 2024 blev jeg "opgraderet" med en Master uddannelse hos Martin Castor under 'The Hypno Academy'.